Publicada em: 27/8/2010 às 16h11m
Autor: Comunicação - CONFEF
Pelé participa de campanha do Dia do Profissional de Educação Física
O ex-jogador Pelé vai estrelar campanha dos conselhos regionais e federal de Educação Física referente ao Dia do Profissional de Educação Física (1º de setembro). Formado pela Faculdade de Educação Física de Santos-SP, o Prof. Edson Arantes do Nascimento fala sobre a importância da prática de atividades físicas e esportivas orientada pelo Profissional de Educação Física.
A ideia |
 Todo mundo gosta de se esbaldar com um bombom, um sorvete ou refrigerante de vez em quando. Mas é preciso atenção, pois o consumo desses alimentos traz calorias extras sem nenhum benefício nutricional. Ou seja, ''calorias vazias'', que fornecem energia mas não têm vitaminas, minerais ou fibras.
Além dos quilinhos a mais, outro problema do açúcar refinado é que ele é o grande responsável pelo aparecimento de cáries. Mas não existem alimentos proibidos. Podemos, sim, consumir |
 Quem já não sentiu dor depois de fazer exercícios, principalmente quando se inicia uma atividade física? A dor é inevitável tanto para iniciantes como para atletas, mas o importante é saber até que ponto ela é considerada normal ou se está se tornando maléfica.
Se você é iniciante, se está sem praticar exercícios há muito tempo, qualquer atividade irá causar dores musculares no dia seguinte podendo se prolongar até mais dois dias. Isto porque o organismo |
 A obesidade é um dos maiores problemas de saúde da sociedade atual que atinge indivíduos de todas as classes sociais. Tem origem hereditária e constitui um estado de má nutrição em decorrência de um distúrbio no equilíbrio dos nutrientes, provocado em grande parte pelo excesso alimentar.
O peso excessivo irá causar problemas psicológicos, frustrações, infelicidade, além de uma vasta gama de doenças prejudicais à saúde e bem-estar de qualquer indivíduo. O aumento da obesidade está relacionado |
Futebol Americano
O time de futebol americano chamado Santos Tsunami iniciou a parceria com o Santos Futebol Clube em 2010. A equipe é formada por 60 atletas amadores, que buscam um apoio para aumentar o reconhecimento do esporte na região e no país.
O presidente e técnico do grupo é Rodrigo Galvão, que também trabalha como sub-diretor da modalidade no Alvinegro Praiano. Galvão e o Santos FC Tsunami encontraram, no Santos FC, a oportunidade de crescer e |
 BODYCOMBAT
É o maior lançamento da nova era. O programa,baseado nas mais variadas artes marciais, pretende desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo o corpo, principalmente no que se refere à resistência e força, flexibilidade e agilidade.
O programa é coreografado e testado pelo casal Inglês Dan e Rachel que são verdadeiros especialistas em artes maciais. |
Primeiro treino com o novo Coach
David Kasunick é no nome do novo técnico do ataque do Santos Tsunami, o americano foi treinador de High School nos Estados Unidos e escolheu as praias de Santos para viver e deu de cara com o futebol americano brasileiro, que até então era praticado nas areias da praia de Santos.
Estamos felizes com este novo passo que o Santos Tsunami está dando e começamos já com ele semana que vem |
 Andar a pé é um ato simples, porém, importante para a saúde. Essa atividade tão comum traz muitos benefícios ao sistema cardiovascular, diminuindo os riscos e problemas causados por obesidade e sedentarismo com cardiopatias, diabetes, entre outros.
A caminhada já apresenta benefícios nas pessoas que praticam de 30 minutos à um hora, de 3 à 6 vezes por semana.
A escolha do tênis é muito importante para garantir uma prática saudável. Procure um ortopedista e faça o |
 Antes do treino, após ou em um outro horário?
Certo dia estava na academia e observei a pergunta de um aluno aos professores sobre alongamento, quando ele deveria fazer. Ele obteve diversas respostas diferentes, foi então que resolvi escrever essa matéria.
Primeiramente você deve ficar atento ao tipo de exercício que vai praticar, no caso da musculação, executar um alongamento estático (aquele padrão sustentando a posição) antes pode ser muito prejudicial, isso porque o relaxamento provocado |
 Além de saudáveis alguns alimentos hoje são comprovadamente remédios para qualquer tipo de enfermidade.
Comidas podem ser venenos ou remédios, a ciência nessa área está muito avançada, que gordura bloqueia as artérias e carne vermelha em excesso é ruim para o coração, e que carboidratos hoje são a maior preocupação para quem deseja emagrecer e manter níveis de saúde elevados, já é de conhecimento geral a muito tempo. Ingerir frutas, verduras e legumes, é sempre |
Primeiro Treino do Santos Tsunami no CT Meninos da Vila
Hoje as 8 da manhã, ocorreu o primeiro treino do Santos Tsunami no CT Meninos da Vila, no bairro do Saboó em Santos. Uma estrutura qual nós nunca sonhamos para nosso time, vestiários e um campo com arquibancadas, fora tudo que ainda estará por vir. Agradecemos o apoio do Santos Fc e vamos treinar forte para fazer valer todo esse esquema que foi montado para nós. |
 Saúde, beleza e bem estar de uma só vez? Descubra como!
A rotina agitada, a falta de tempo para preparar as próprias refeições e as dietas feitas por conta própria e que restringem a alimentação resultam muitas vezes em nutrição insuficiente para o organismo. Diante disso, o corpo se manifesta dando sinais de que algo está faltando. Quando estes sintomas aparecerem, saiba identificar suas causas e combatê-las da maneira mais simples e saudável: alimentando-se bem!
Indisposição, tontura |
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